O que é: As frutas concentram propriedades medicinais importantes que podem ser aliadas aos tratamentos para diversos problemas de saúde. No encontro de hoje, eu Daniel Forjaz – biólogo, professor de fitoterapia e criador do canal Autor da Própria Saúde, vou mostrar  como uma casca de banana, abacaxi, laranja, goiaba e melão podem ser usadas para vencer problemas de saúde como: depressão, diabetes, coagulação, triglicérides e hipotireoidismo. 

Quais são os benefícios de usar as frutas como remédios naturais?

Um dos benefícios de quando nos tornamos autores da própria saúde e aprendemos a fazer nossos tratamentos preventivos e o controle das doenças com as plantas, é a liberdade. E a liberdade é a semente da felicidade!

E uma das liberdades também está no setor financeiro.  Isso ocorre por algumas questões importantes: primeiro porque os nossos medicamentos vivos, que são as plantas, alimentos e ervas simples, são de fato mais baratos do que os tratamentos químicos. Na verdade, muitas vezes são gratuitos. Afinal, se você estiver num processo alérgico grave, basta atravessar a rua, pegar um punhado de erva-de-santa-luzia e fazer um simples chá para resolver o problema. 

Depois, porque ser autor da própria saúde não é só tomar uma xícara de chá. É ter um estilo de vida sustentável, equilibrado, saudável, harmônico com a natureza… é cuidar de si e do planeta… é quando você se conscientiza e coloca todos esses conceitos e princípios em prática que você entende que a vida é regida pela simplicidade, por trocas inteligentes nos seus hábitos de consumo e de vida e na forma como você cuida da sua saúde, o que, na ponta do lápis, traz economia de verdade para você e para toda a sua família.

Quando eu apresento frutas que valem como remédios potentes, eu sei que adquiri-las na feira e na quitanda tem um custo, os preços altos estão por toda a parte.

Mas o ponto aqui é um olhar integral.

Estou falando de muitas vezes consumir essas frutas na alimentação e usar a parte delas que você normalmente jogaria fora como medicamento.

Ou seja, renovar nossos conceitos e transformar o que se tornaria lixo na sua casa em verdadeiros medicamentos naturais! 

Por exemplo, você compra um cacho de banana, serve de alimento nutritivo para toda sua família, correto. Maravilha!

Mas agora, se você aprender a usar a banana também como medicamento, ela poderá te ajudar a restaurar vários padrões do seu organismo. E mais: Até a casca que iria para lixeira tem possibilidade de ser transformada numa farmácia viva. 

Parece ou não parece um bom negócio? 

Quando você passa a pensar em tratamentos com plantas medicinais eu paro de pensar em “GASTOS COM DOENÇA” e começo a trilhar o caminho do INVESTIMENTO EM SAÚDE. 

E agora, vamos conhecer as 5 frutas potentes que atuam como verdadeiros remédios naturais para ansiedade, depressão, dores, diabetes descontrolado e muito mais

#FRUTA 1 BANANA E SEUS EFEITOS ANTIDEPRESSIVOS 

Vou falar da Bananeira completa que até no nome científico já dá indícios de seu poder: Musa paradisíaca.

No Brasil, há uma infinidade de bananas, nanica, maça, ouro, prata, banana da terra, banana pão, são tomé, banana d’água … enfim! 

A verdade verdadeira é que a bananeira é mesmo uma farmácia viva e eu posso provar, como diz o meme por aí. 

Os frutos maduros ajudam a controlar a pressão arterial, por exemplo. 

Já os frutos verdes também são ótimos e auxiliam no controle do colesterol e triglicerídeos, e aumentam a liberação de insulina no corpo.

As flores da bananeira também são usadas como suplemento alimentar para diabéticos. Aquelas florzinhas que aparecem dentro do coração da bananeira – também chamado de umbigo da bananeira ou mangará de bananeira – podem controlar a glicemia?

A haste interna do tronco, a folha da bananeira e o rizoma, que é a parte dela que fica debaixo da terra também são usados como medicamentos naturais. 

Mas diante de tantas vantagens, hoje eu resolvi falar sobre a Casca da banana, até para mostrar que saúde por meio das plantas pode vir das coisas mais simples.

Nem pense, portanto, em jogar a casca fora! Poderia citar vários MOTIVOS, mas vou focar bastante nos seus feitos no controle da ansiedade e da depressão. 

Talvez você já tenha ouvido falar que a banana é um alimento do “bom humor”. 

A fama vem por causa da sua riqueza em triptofano, um aminoácido que é matéria-prima essencial para a produção de serotonina, também chamada de neurotransmissor da felicidade. Quanto mais serotonina, menos depressão e mais felicidade, e a banana pode ajudar muito nesse processo.

A simples casca da banana, que você jogaria no lixo, é bem eficiente em fazer seu corpo produzir serotonina, porque ela é rica em triptofano e minerais que são facilitadores nessa produção de neurotransmissor do bem-estar.

Um estudo bem interessante teve a coragem de comparar os efeitos do extrato de casca de banana com a fluoxetina, medicamento químico bem prescrito em casos depressivos.

Pois bem, por 14 dias os animais foram tratados ou com extrato de casca de banana ou com medicamento dos tipos que eu já falei aqui. Fluoxetina e ioimbina

E ao final olha só a conclusão dos pesquisadores: foram encontrados “potentes efeitos antidepressivos (no extrato da casca da banana) comparados ao da fluoxetina” porém com a vantagem de “não ter toxicidade e nem efeitos colaterais

MODO DE USAR A CASCA DE BANANA

E para usar a casca, minha orientação é a seguinte… você pode comer a casca da banana como alimento mesmo. Existem muitas receitas na internet de carne de banana, casca de banana empanada e tantas outras opções. 

Mas o chá da casca de banana pode ser a melhor forma de consumo…

Uma ou duas colheres de sopa de casca de banana picada para cada xícara de água. Deixe ferver, ou seja, vamos preparar por decocção. Ferva por dois minutos, desligue e deixe esfriar tampado.

Quando estiver morno é só coar e tomar 2 ou 3 xícaras ao dia. 

Simples, eficiente e seguro… isso porque a casca de banana não apresenta nenhum efeito colateral!

#fruta 2: O abacaxi e seus efeitos na circulação

Gente, aqui no APS, descascar abacaxi não é ter que resolver um problema… aqui, descascar o abacaxi é encontrar a solução! Especialmente se você anda com a imunidade baixa e com problemas circulatórios. 

O nosso abacaxi, cientificamente chamado de Ananas comosus é altamente nutritivo e refrescante.  

Um dos seus princípios ativos é a Bromelina, utilizada pela indústria farmacêutica, como mucolítico para limpar o pulmão do catarro em casos de bronquites, gripes e resfriados. 

Também serve como anti-inflamatório com uso bem eficiente para casos de artrite e dores pelo corpo. E ainda é digestivo, para aliviar sintomas de azia e indigestão e fazer o intestino funcionar melhor.

Toda a fruta pode ser aproveitada mas, da mesma forma, por favor, não me vá jogar as cascas fora e o talo central. São as partes em que há maior concentração das propriedades terapêuticas.  

A planta é rica em Vitamina C, o que lhe confere excelente ação antioxidante e estimulante do sistema imunológico. 

O consumo de bromelina tem a capacidade de regular o sistema imunológico, melhorando a resposta imune. Ainda, a planta atua na redução de colesterol.

Na circulação sanguínea, os efeitos do abacaxi também são surpreendentes. 

Uma pesquisa comparou a ação anticoagulante de vários extratos da fruta com a da popular aspirina, usada para evitar coágulos. E o extrato de abacaxi foi mais eficiente, com tempo recorde de ação na coagulação. 

Vale dizer que os anticoagulantes são tratamentos valiosos para várias doenças circulatórias e distúrbios trombóticos. 

Por isso, se você já faz uso de comprimidos para esse fim, como xarelto, varfarina ou aspirina, é indicado atenção ao uso de abacaxi com essa finalidade, ok? Usar o abacaxi junto com um medicamento anticoagulante, pode causar sangramentos, porque o abacaxi é realmente excelente anticoagulante!

Também é contraindicado a pessoas que são alérgicas ao abacaxi, gestantes não devem usar em excesso, apenas como fruta de sobremesa mesmo. Ainda, pessoas que passaram por cirurgia ou que irão passar por cirurgia não devem usar, pois pode aumentar o sangramento.

Do mais, o abacaxi é bem seguro, e é por isso que é uma das frutas mais consumidas no mundo inteiro, junto com a laranja, banana e a maçã!

MODO DE USAR O ABACAXI

Minha sugestão de uso é na forma de suco, usando uma xícara de abacaxi picado com casca e tudo para cada xícara de água. Pode potencializar a ação anticoagulante usando limão e gengibre…

Tome esse suco 1 ou 2 vezes ao dia, mas lembre-se, fique de olho na sua coagulação, porque é realmente poderoso!

Gostaram? 

# Fruta 3: A LARANJA E SUA AÇÃO NO CÉREBRO

A laranja é outra fruta que eu priorizo e gosto dela por ter esse caráter de ser aproveitada por inteiro. Da casca ao bagaço, sempre com fins terapêuticos e diversos. 

O suco é rico em vitamina C e age como antioxidante e imunoestimulante, além de facilitar a absorção de ferro. Além disso, combate o hipertireoidismo.

O bagaço auxilia no emagrecimento porque é uma fibra insolúvel que reduz o apetite, além de inibir absorção de gorduras e açúcar no intestino e combater a prisão de ventre. 

A casca tem várias propriedades medicinais. Tem forte ação contra o hipertireoidismo e no controle da diabetes. 

Ainda, ajuda a combater o Alzheimer, por isso, a casca da laranja pode ser considerada uma grande protetora do cérebro. e pode ser qualquer laranja, mas eu recomendo que você dê prioridade a simples e comum laranja pera.

Outro feito bem interessante foi mapeado por pesquisadores chineses que avaliaram o potencial da casca da nossa Citrus sinensis, a laranja.

Nos testes em laboratório, foi constatado que extratos da casca de laranja foram bons para diminuir o colesterol ruim e os triglicerídeos dos animais tratados.

Foi comprovado que o uso da casca de laranja amplia a eliminação fecal de colesterol e triglicerídeos, que são marcadores de doenças cardíacas!

Sucesso, não é?

MODO DE USAR A LARANJA

Olha só, uma coisa importante. 

Para ter benefícios da casca eu oriento a você tomar o chá da casca da laranja na dose de 1 colher de sobremesa para cada xícara de água. Processo por decocção, igual a casca da banana. Tomar 2 xícaras ao dia, ok?

É preciso usar nessa dose, sem excesso, porque um dos componentes da casca, chamado psoraleno, pode ampliar a fotossensibilidade, ou seja, deixa sua pele mais sensível aos raios ultravioletas do sol, e por isso se torna um risco adicional para quem tem propensão ao câncer de pele.

Mas de maneira geral ela é bem segura se usada assim, como eu digo.

Agora, um conselho adicional é que você use protetor solar sempre que sair ao sol enquanto estiver fazendo seu tratamento com casca de laranja, ok?

Por fim, eu não recomendo que pessoas que sofrem de hipotireoidismo tomem nada com laranja, porque ela vai deprimir mais ainda a tireoide.

Seguindo as contraindicações, ninguém terá problemas, certo? então, apenas para revisar quem não pode usar casca de laranja… quem tem ou já teve câncer de pele, pessoas com histórico de câncer de pele na família, pessoas com a pele muito branca ou albinas e aqueles que têm hipotireoidismo ou que tem hipoglicemia, porque ela também baixa a glicose no sangue.

Vamos para a nossa fruta 4 poderosa?

#Fruta 4: Goiaba e sua ação anti-diabetes

Falo dela, a versátil Goiaba, de nome científico Psidium guajava.

Hoje eu falo de usar a casca da goiaba não madura, que na minha terra a gente chama de goiaba de vez. 

E eu poderia falar de vários benefícios científicos sobre a goiaba mas vou ficar no seu incrível controle do diabetes. E para isso tem que ser verdolenga, de vez, não muito madura, ok?? Esse detalhe é importante. 

Segundo a Organização Mundial de Saúde, 422  milhões de pessoas no mundo têm diabetes. 

Só nas Américas do Sul e Central, deve-se passar dos atuais 32 milhões de diabéticos para 48 milhões até 2045.

Mas, amigos e amigas do Autor da Própria Saúde, talvez a goiaba pode ser incluída no seu novo estilo de vida que vai fazer com que você saia dessa estatística. 

Isso porque, a goiaba tem importantes ações para quem tem diabetes que deveriam ser divulgadas aos quatro cantos do planeta. 

• De fato, rebaixa a glicemia, que é a taxa de açúcar no sangue
• Recupera as áreas do pâncreas produtoras de insulina, chamada de ilhota de langner. É daí que vem a sua capacidade de aumentar a produção de insulina.
• Ela também tem a capacidade de restaurar a capacidade antioxidante de do pâncreas, protegendo dos radicais livres produzidos pela diabetes e ajudando a funcionar melhor.

Por isso que pesquisadores de Tawian, ao acompanhar os efeitos dos extratos de goiaba por 4 semanas, concluíram que “a goiaba é de fato um agente anti-hiperglicemiante”.

É uma planta que detona o diabetes e ao mesmo tempo preserva o seu corpo! 

Para usar a casca, eu sugiro o uso na forma de suco ou que você realmente coma a fruta. 

Lembre-se que ela não pode estar madura… as pesquisas mostram que a goiaba madura tem exatamente o efeito contrário no caso da diabetes. Ou seja, enquanto o fruto mais verdolengo reduz a glicemia, o fruto maduro pode aumentá-la! 

Então preste atenção ao ponto de maturação da fruta. Verde por fora, ainda meio dura por dentro e levemente azedinha. Não é um fruto muito verde, ok?? É naquele ponto em que a goiaba já está rosada por dentro…

MODO DE USAR A GOIABA

Para fazer o suco, você vai pegar uma goiaba nesse ponto, retirar a parte onde ficam as sementes, vai picar e colocar no liquidificador com um copo de água.

Coe e tome 2x ao dia! Deve dar uma xícara de goiaba picada com a casca e sem a semente por suco.

Só oriento que pessoas que têm o intestino preso, prisão de ventre ou constipação intestinal, que não usem a goiaba dessa forma, porque pode piorar o quadro por causa da sua grande concentração de taninos na goiaba verde.

Bom, para finalizar a nossa live de hoje vou para minha fruta poderosa 5.

FRUTA #5: Melão e a sua proteção na tireoide

Dessa vez vou explorar o melão com sua ação de protetora da tireoide. 

Toda vez que a sua tireoide começa a ficar em baixa, em um quadro chamado de hipotireodismo, é sinal de intoxicação, maus hábitos de vida, alimentação errada e aquele combo de problemas que nos adoece.

E quando a tireoide não opera direito, ficamos mais cansados, exaustos e sem libido. O risco de infertilidade aumenta! 

A vitamina D fica baixa, mesmo quando você toma muito sol e o risco de osteoporose aumenta… além da obesidade e da queda de cabelo! 

As mulheres são mais numerosas nos casos de hipotireoidismo, em especial na menopausa.

A tireoide produz o T4 e quando o T4 se espalha pelo nosso corpo, se converte em T3, que é a forma ativa do hormônio.

E para a máquina do nosso corpo funcionar no ritmo, você precisa que T3 e T4 funcionem direitinho, caso contrário existe uma baixa de hormônios importantes que impactam muitos fatores da sua saúde! 

E o que uma pesquisa da Universidade da Índia atestou? 

Que o nosso Cucumis Melo, ou melão, protegem a tireoide e ajudam a ampliar os níveis de T3 e T4. Maravilha, não acham?

Mas não é pra sair comendo melão como um louco.

Na verdade é na casca do melão onde encontramos a maior concentração desses princípios ativos. Então, assim como no caso da banana, do abacaxi e da laranja, nada de jogar a casca do melão fora!

MODO DE USAR O MELÃO

Descasque o melão e pode deixar a criançada comer à vontade! As cascas você congela para usar no tratamento da sua tireoide, ok?

Eu recomendo que você use o suco da casca do melão. A receita é uma xícara de casca de melão picada e uma colher de sobremesa de gengibre. Bata tudo com um copo de água, coe e tome 2x ao dia.

Não existe nenhuma contraindicação para o consumo do suco de casca de melão, a não ser para pessoas que sejam intolerantes ao melão. Existem pessoas que não conseguem nem colocar o melão na boca e já sentem enjoo… nesses casos não vai rolar!

Gostaram de encontrar na fruteira uma verdadeira farmácia?

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