Combate à obesidade: confira oito plantas imbatíveis na queima de gordura

Não é preciso ser um especialista para saber que a obesidade se tornou uma grande pedra no sapato da saúde pública nos dias de hoje.

 

O seu estrondoso crescimento ao longo dos últimos anos é visível, sendo resultado de um estilo de vida cada vez mais habitual a todos.

 

Isto só escancara um padrão de hábitos e costumes cada vez mais sedentários ao qual estamos nos habituando.

 

Toda essa preocupação não é por menos, já que a obesidade é classificada como doença segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).

 

Além disso, é estimado, segundo levantamento do Atlas Mundial da Obesidade, que essa condição irá afetar mais de 30% da população adulta até o ano de 2030.

 

Dessa maneira, sendo fonte de tanta preocupação, é possível traçar causas que favorecem a sua ascensão atual.

 

A má alimentação é um dos agravantes para isso, visto a popularização de produtos industriais, ricos em conservantes e pobres em nutrientes essenciais para o organismo.

A alimentação rápida, sintoma do modo de vida moderno e acelerado, e a prioridade por produtos mais saborosos, não necessariamente benéficos para a saúde, é o que se caracteriza como a principal causa da obesidade.

 

Outro fator é a falta de uma rotina de exercícios físicos que seja estimulante para a queima de calorias e manutenção das funcionalidades do corpo.

 

A loucura e a correria dos dias de hoje, com jornadas de trabalho exaustivas, muitas vezes tornam a prática de exercícios pouco sugestiva.

 

É possível traçar outros eventuais fatores, como uma série de condições mentais, como ansiedade e depressão, que podem ser agravantes para o desenvolvimento da obesidade.

 

Além do mais, é possível que haja maior suscetibilidade do indivíduo a ter obesidade se forem levados em conta o seu perfil genético e fatores de ordem social e financeira.

 

Para descobrir se você está com sobrepeso, o cálculo é bem simples, e segue o Índice de Massa Corporal (IMC), no qual o peso é dividido por sua altura ao quadrado.

 

Por exemplo, se uma pessoa pesa 80 kg e mede 1,75m, o cálculo será o seguinte: 80/1,75², resultando em 26,12 kg/m².

 

Um IMC superior a 25 pode ser considerado como sobrepeso, enquanto que um valor superior a 30 configura como obesidade, e superior a 40 como obesidade mórbida.

 

Os agravantes são dos mais variados, e por causa disso é comum pensar que a pessoa que estiver sofrendo de obesidade vá atrás das mais variadas espécies de tratamentos, remédios e rotinas exaustivas de exercícios aeróbicos a fim de queimar o excesso de gordura, sem saber que existem soluções muito mais naturais que podem intervir no processo e auxiliar e muito nesse processo.

Pensando nisso, elencamos aqui uma série de oito plantas medicinais poderosíssimas e totalmente acessíveis, capazes de ajudá-lo na queima de caloria e no combate à obesidade.

Moringa (Moringa oleifera)

A Moringa é originalmente uma árvore de origem Indiana, mas que encontra-se em grande cultivo no Nordeste do Brasil e em toda extensão do território nacional.

 

Essa planta por si só é uma maravilha da natureza, já que todos os seus componentes, desde as suas frutas até as raízes, possuem propriedades benéficas para a saúde.

 

Entretanto, são nas suas folhas que se encontram fontes curativas e extremamente poderosas na manutenção do corpo humano.

 

Além de serem excelentes para a nutrição e base de uma boa alimentação, as folhas são fontes de efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes.

 

Dessa maneira, a Moringa é uma potente aliada na luta contra o colesterol, sendo capaz de reduzir drasticamente os seus níveis no corpo humano.

 

Além disso, ela dá uma sensação de saciedade ao indivíduo, contribuindo também na excreção de gorduras do organismo pelas fezes.

 

Dente-de-Leão (Taraxacum officinale)

O Dente-de-Leão é uma planta cosmopolita, ou seja, de extensão quase global.

 

Por ser tão comumente encontrada, é fácil pensar que se trata de uma erva daninha, entretanto, é importante pontuar os seus efeitos curativos valiosíssimos!

 

O fígado, responsável pela produção de ⅓ do colesterol do corpo humano, é o mais beneficiado pela ação do Dente-de-Leão.

 

Ao entrar em contato com o fígado, essa planta apresenta significativos níveis de redução do colesterol do corpo humano, com ênfase nos triglicérides e na gordura visceral.

 

Confere-se também que o Dente-de-Leão mostrou-se um poderoso estimulante na produção de insulina no organismo, auxiliando na redução dos níveis glicêmicos.

 

Noz Moscada (Myristica fragrans)

Conhecida por ser um famoso condimento nos lares brasileiros, é preciso pontuar que a ingestão da Noz Moscada seja feita de maneira moderada.

 

Caso contrário, se  for utilizada em uma dosagem muito alta, ela pode trazer sérios efeitos colaterais, como agressão no fígado e nos rins.

 

Por isso, indica-se que o preparo da Noz Moscada seja a partir de uma colher de café de sua raiz ralada, que pode ser diluída em uma xícara de chá.

 

Por apresentar significativos níveis de redução de triglicérides, é possível pontuar o seu efeito protetivo no fígado.

 

Caso consumida de maneira correta, a Noz Moscada pode ser altamente benéfica para o organismo, auxiliando na perda de peso e na queima de gordura.

 

Brilhantina (Pilea microphylla)

A Brilhantina é uma erva de fácil localização e que, no mesmo caso do Dente-de-Leão, muitas vezes é confundida como uma erva daninha.

 

Isso se dá porque ela é uma planta que floresce nos mais inusitados locais, sendo facilmente acessível em ambientes urbanos, em meio à floresta de pedra.

 

O seu consumo estimula principalmente o funcionamento do pâncreas, reduzindo os níveis de açúcar no sangue sem influenciar significativamente nos níveis de glicemia.

 

Além disso, a Brilhantina, assim como outras plantas citadas anteriormente, tem efeito positivo sobre o fígado.

 

A sua utilização influencia na redução dos níveis de colesterol e triglicérides do organismo.

 

Então da próxima vez fique de olho naquele matinho ou erva daninha que tá crescendo em algum cantinho ou na calçada da sua casa.

 

Nunca se sabe quais podem ser suas propriedades medicinais, não é mesmo? 

 

Quebra-Pedra (Phyllanthus tenellus)

A Quebra-Pedra já é bem conhecida nos meios da medicina popular, sendo altamente consumida por meio de chá.

 

Reconhece-se os seus efeitos positivos sobre os rins, estando os mesmos ligados diretamente aos níveis de gordura do corpo.

 

O consumo da Quebra-Pedra reduz significativamente os níveis de sais nos rins, auxiliando na diurese e consequentemente no controle arterial.

 

No caso dos hipertensos, indica-se a Quebra-Pedra, visto seus efeitos sobre a pressão arterial.

 

Além dos rins, o fígado também é influenciado amplamente, sendo altamente beneficiado na queima de gorduras.

 

A Quebra-Pedra atua também nos níveis de glicemia e açúcares no sangue, quando consumida de maneira contínua.

 

Açafrão-da-Terra (Curcuma longa)

Basta dizer que o Açafrão-da-Terra é um coringa na medicina natural, isso só para começar a citar as inúmeras vantagens de consumi-lo.

 

Para começar, a planta atua de maneira altamente benéfica nos sistemas respiratório, imunológico digestivo e excretor.

 

Contudo, ademais todos esses efeitos, ele atua também como regularizador na queima de gordura do corpo, sendo um poderoso aliado no combate à obesidade.

 

Sua utilização tem por efeito a redução dos níveis de colesterol e triglicérides no organismo, agindo de maneira a controlar a pressão arterial.

 

O seu consumo é outro ponto positivo que ressalta a sua versatilidade, já que o mesmo pode ser preparado como alimento (condimento ou tempero), chá ou mesmo como tintura. 

 

Mulungú (Erythrina mulungu)

É bom lembrar que, ao se tratar de obesidade, é necessário analisar as suas causas.

 

Muitas vezes a fonte do problema pode não ser somente uma má alimentação, mas sim algum outro problema que só agrava essa condição.

 

A compulsão alimentar, por exemplo, pode ser muito bem causada como sintoma de ansiedade.

 

Para isso, basta entender que, para além de utilizar plantas para queimar as gorduras do corpo, é preciso também acabar com essa compulsão desde a raiz.

 

Quem entra em ação em um caso como esse é o Mulungú.

 

Essa árvore de folhas vermelhas é facilmente encontrada por todo o território nacional, tendo várias espécies nativas em todo o Brasil.

 

Sua casca é reconhecida por suas propriedades que combatem a ansiedade.

 

Em farmácias naturais e em casas de manipulação, o Mulungú é vendido em tintura, em pó ou por cápsulas.

 

Sendo um potente aliado na luta contra a ansiedade, essa planta reduz e auxilia no controle dos níveis de apnéia do sono no corpo.

 

O seu consumo promove um estado de relaxamento muscular capaz de regularizar o sono do indivíduo, sendo extremamente benéfica contra a ansiedade.

 

Dessa maneira, agindo na raiz do problema, o consumo do Mulungú pode ser um poderoso aliado para acabar com compulsões alimentares provenientes da ansiedade.

 

Entretanto, por promover esse estado de relaxamento muscular, é preciso que o seu uso seja feito de maneira comedida.

 

Se utilizado em grandes dosagens, o Mulungú pode ser extremamente perigoso, principalmente para pessoas que já sofram de problemas cardiovasculares. 

 

O que se indica é que seja dosado uma colher de sobremesa de Mulungú por xícara de água para consumo.

 

Casca de Pepino (Cucumis sativus)

Outra das causas que pode ser fonte para o desenvolvimento da obesidade é o desnível nos níveis de hormônios no corpo.

 

Isso se diz principalmente quando refere-se à tireóide, glândula responsável pelo metabolismo do corpo.

 

No caso do hipotireodismo, existe uma redução na taxa de T3 e T4, hormônios produzidos na tireóide, o que acaba contribuindo para um súbito ganho de massa.

 

Nesse caso é preciso procurar alternativas que auxiliem na produção desses hormônios.

 

É aí que o pepino entra em cena.

 

O vegetal possui em sua casca um princípio ativo chamado cucurbitacina, que é um poderoso estimulante no aumento de T3 e T4.

 

Esse princípio ativo pode também ser encontrado em sua seiva, entretanto, é na casca do pepino que ele apresenta níveis elevados.

 

Indica-se então que, em casos de hipotireodismo, a casca de pepino seja preparada como suco e consumida regularmente.

 

Além de apresentar níveis baixíssimos de toxicidade, a casca é responsável por estabilizar os níveis da tireóide, sendo um importante aliado na perda de peso.

 

Orientações Gerais

 

Dado todas essas dicas, tenho certeza que você já poderá iniciar o seu tratamento contra a obesidade.

 

Lembrando que para ter resultados significativos, você não deve somente utilizar as plantas aqui citadas, mas sim aliá-las a uma série de bons hábitos.

 

A perda de peso está principalmente ligada à uma alimentação saudável, uma rotina de exercícios, um sono regularizado, além de um bom estado mental.

 

Indica-se que a alimentação seja feita de maneira meditativa, ou seja, comendo devagar. 

 

Fazendo isso, a sensação de saciedade acaba se tornando maior, reduzindo e muito a compulsão alimentar.

 

A água é outra poderosa aliada, na perda de peso, acelerando o metabolismo do organismo e aumentando a sensação de saciedade, auxiliando também na retenção de líquidos e melhorando a performance do corpo em atividades físicas.

 

Estima-se que uma pessoa deva beber em torno de 1,5l a 3l de água diariamente, o que, para um cálculo mais exato, pode chegar em torno de 35ml por quilo corporal.

 

Logo, um indivíduo que pesa 80kg deve beber, preferencialmente, 2,8l de água diariamente (80kg X 35ml = 2800ml).

 

Entretanto, acima de tudo, antes de qualquer tomada de ação, é preciso que as fontes do desenvolvimento da obesidade no indivíduo sejam consultadas, a fim de uma melhor eficácia no seu tratamento.

 

Diversos fatores podem assomar para isso, como a suscetibilidade hereditária, estando profundamente ligada a fatores genéticos do indivíduo.

 

Contudo, podem haver uma série de maus hábitos, como sedentarismo, sono desregulado, falta de uma rotina de exercícios físicos e de uma boa alimentação que, caso sejam alterados, já podem trazer grandes benefícios.

 

Outros fatores, como traumas, compulsões, ou problemas psicológicos, necessitam de acompanhamento de um especialista da área.

 

O importante é que, tendo sido reconhecido o problema desde a sua raiz, as coisas ficam bem mais simples de serem resolvidas!

 

Espero que essas informações tenham sido de grande valia para você, e seguimos aqui, desejando trazer sempre mais  conteúdos e informações para melhorar sua saúde a partir das ervas medicinais e do mundo natural!