Chá para menopausa: como vencer os sintomas ruins

O que é a menopausa? Um conjunto de hormônios atua em sintonia para preparar o útero para a fecundação e permitir que os óvulos trabalhem com essa finalidade. Quando não ocorre a gravidez, o corpo responde com a menstruação, avisando que o corpo vai precisar de mais alguns dias para estar novamente pronto para a gestação. Por volta dos 45 e 55 anos, há um declínio hormonal natural que diminui até cessar os ciclos ovulatórios.

Quando não há menstruação por um ano chamamos de menopausa.  A fase é marcada por alguns sintomas não desejados como calorões, inchaço, apatia, nervosismo e insônia.

Por isso eu, Daniel Forjaz, biólogo e professor de fitoterapia, separei para hoje as 3 plantas medicinais mais efetivas para reequilibrar o corpo, despertar hormônios, sem ampliar o risco de doenças como o câncer.

Elas foram escolhidas por serem compostas por fitoestrógenos, espécies de “hormônios vegetais” que amenizam as sensações ruins. A melhor forma de usá-las é em trio. 

 Batizei o chá de 3 ervas de “amigo das mulheres maduras”.  Hoje é dia de conhecer a receita simples que pode ser feita na sua casa.

Por que os sintomas ruins aparecem  e como os chás podem ajudar durante a menopausa?

Primeiro vou explicar como tudo funciona. 

A baixa de hormônios não impacta somente na vida sexual e menstrual feminina. 

Progesterona, estrogênio e outros representantes hormonais da mulher participam de vários processos do organismo. Justamente por isso, a queda pode trazer sintomas ruins. Há um impacto no sistema circulatório e na produção de neurotransmissores responsáveis pela sensação de prazer e descanso.

Sem hormônios em dosagem ideal, por exemplo, os vasos perdem a capacidade de flexibilização, ficando mais rígidos e comprometendo a circulação. 

Por isso, podem surgir sintomas resultantes da falha circulatória.  Um deles são os famosos calorões (fogacho). O outro, a hipertensão.

 Ansiedade e nervosismo também são mais frequentes em mulheres menopausadas. 

Isso porque, a serotonina (conhecida como substância da felicidade) precisa da ação hormonal para cumprir sua função e acalmar o estresse e a apatia. 

A insônia também pode ser mais numerosa nessa faixa-etária, porque também é papel dos hormônios contribuir para avisar o cérebro que é hora do descanso e prepará-lo para te conduzir ao chamado sono reparador.

Além dos sintomas incômodos, as doenças crônicas também ficam mais recorrentes em organismos desprotegidos pelos hormônios.

E talvez você me pergunte: 

 

Por que as mulheres ficam mais doentes na menopausa?

Eu explico. 

Por exemplo, hormônios sexuais femininos também têm a responsabilidade de fixar o cálcio no osso. 

Quando estão em menor quantidade, facilitam os casos de osteoporose, caracterizada pela fragilidade óssea. 

Não só isso.

Sem a ação dos hormônios, há maior risco de oxidação do colesterol. O aumento dessa substância oxidada circulante na corrente sanguínea amplia o risco de placas de ateroma. 

É o ponto de partida para doenças cardiovasculares, como infarto, uma das que mais mata mulheres após os 55 anos. 

Estimativas do Hospital do Coração (Hcor) dão conta que nessa faixa etária o risco de morte por infarto é 50% maior entre as mulheres quando comparada aos homens nessa faixa-etária.

Os efeitos em cascata na menopausa não param por aí.

Hormônios sexuais em baixa também afetam o metabolismo, incentivam o aumento de gordura visceral e podem facilitar obesidade e diabetes.

São duas doenças que estão na fatura da menopausa, porque as células da mulher madura ficam mais resistentes em receber a ação da insulina, hormônio responsável por abrir a porta celular e permitir a entrada do açúcar dentro da célula. 

Resultado: você engorda mais e amplia suas taxas de glicemia, duas condições que culminam no diabetes.

Calma!

Eu sei que parece uma fase só de episódios ruins, mas não se trata disso.

A verdade é que para todos esses problemas de saúde, existem respostas nas plantas medicinais. 

• Hipertensão pode ser tratada com chuchu e beterraba.
• Diabetes, com folha de mamão.
• Colesterol com um preparado de pepino.

Sim, são só exemplos como tudo pode ser tratado com o apoio dos medicamentos da natureza.

Você só precisa conhecer a metodologia validada que torna qualquer pessoa interessada capaz de transformar plantas de fácil acesso em medicamentos potentes.

É isso que eu ensino aos meus alunos e seguidores.

Por isso, antes de continuar no assunto de hoje e te ensinar a receita do chá perfeito para combater a menopausa, só uma pausa para um convite extraordinário:

Eu vou fazer um megaevento, online e gratuito, entre os dias 11 e 17 de abril. 

Você vai descobrir em 7 dias que todas as respostas para transformar a sua saúde estão nas plantas medicinais 

 

Para fazer a inscrição e garantir a sua participação sem nenhum custo basta apertar o link aqui:  https://bit.ly/3pMPlLZ

Espero mesmo que você participe.

Mas imagino que se chegou até aqui é porque está bem interessado em conhecer ervas que aliviam os sintomas ruins da menopausa, certo?

Sim, elas existem e vale à pena conhecê-las, até porque elas podem ser muito mais seguras do que remédios.

Plantas medicinais são mais seguras do que reposição hormonal?

Deixa eu explicar um ponto aqui.

Para mulheres que enfrentam a queda hormonal na menopausa, a medicina tradicional costuma indicar reposição hormonal sintética. 

O método consiste em injetar hormônios artificiais no corpo, para tentar o conter o desequilíbrio e aliviar os sintomas.

O problema é que diversos estudos científicos já mensuraram que, especialmente quando são usados hormônios sintéticos – ou seja produzidos em laboratório – há um maior risco de desenvolvimento de câncer, infarto e trombose entre as usuárias.

Isso porque, além de serem considerados “corpo-estranhos” para o organismo, que reage na forma de inflamação em cascata para tentar combater o invasor, essas substâncias artificiais também estimulam receptores celulares que podem desencadear processos cancerígenos.

Uma pesquisa –  feita por pesquisadores de Oxford que avaliaram 108 mil mulheres – confirmou o aumento da incidência de câncer bem acima do esperado entre as que fizeram reposição hormonal sintética.

Já as plantas medicinais que eu estudei e recomendo não foram consideradas pela ciência tóxicas. 

E isso ocorre por causa de um mecanismo de ação bem fácil de entender. 

As células possuem receptores, como se fossem fechaduras, que permitem a ação hormonal. 

Cada hormônio se encaixa nesse receptor, desencadeando uma série de fenômenos que podem tanto resultar em sintomas ruins como promover boas ações. 

Resumindo bem, existem dois tipos de receptores para hormônios sexuais.

Um chamado alfa e outro chamado beta. Ambos estão espalhados pelo corpo. 

Os receptores alfa estão mais localizados em regiões ligadas à reprodução feminina, como útero, ovários e mamas. 

Já os beta ficam na pele, articulações, ossos, cérebro e fígado. 

Pois bem, a reprodução hormonal sintética estimula em especial os receptores alfa e é isso que é perigoso, pois o mecanismo aumenta o risco de desenvolvimento de câncer.

Já as 3 plantas que eu separei para te apresentar aqui estimulam os receptores beta, trazendo benefícios, mas sem ampliar o risco cancerígeno. 

O meu trio de ouro amigo da mulher madura são Artemísia, Amora e a Erva de São João. 

Todas são caracterizadas por serem ricas em fitoestrógenos. 

Fito significa planta. Estrógeno é o hormônio feminino.  Fitoestrógeno, portanto, é uma espécie de “hormônio vegetal”. 

Sozinhas, elas já teriam efeitos bem importantes para amenizar os calores da menopausa, mas o uso em combo é mais indicado. 

Recita do chá para aliviar os sintomas da menopausa

Os ingredientes

#Planta 1: Artemísia (Artemísia vulgaris) 

Propriedade terapêutica: 

• Rica em 20 fitoestrógenos diferentes, ela atua em todos os sintomas da menopausa, em especial calorões, cansaço, dores de cabeça e no resgate da libido.

#Planta 2: Amora (Morus nigra)

Propriedades terapêuticas

• As folhas são eficientes para proteger doenças respiratórias, com ação anti-inflamatória e analgésica. Ajuda a despertar os hormônios naturalmente e também diminui a irritação

#Planta 3: Erva de São João (Ageratum conizoyde)

Propriedades terapêuticas

• É anti-inflamatória, eficiente contra dores de cabeça e seu principal efeito é sua função contra a ansiedade a depressão. Apesar de segura, quem faz uso 

Modo de preparo do chá amigo das mulheres maduras

Coloque 3 xícaras de água para ferver. 

Acrescente 1 colher de sobremesa de planta picada de artemísia, depois 1 colher de sobremesa de planta picada de amora e a mesma medida de Erva de São João

Desliga o fogo, tampe e deixe em infusão

Depois coe e guarda o chá na geladeira

Tomar ao longo do dia 

Referências:

https://www.gtc.ox.ac.uk/news-and-events/news/valerie-beral-mht-breast-cancer-study/

https://www.hcor.com.br/imprensa/noticias/mulheres-tem-50-de-probabilidade-de-infarto-maior-quando-comparada-aos-homens/#:~:text=Mesmo%20podendo%20acometer%20todas%20as,o%20tecido%20n%C3%A3o%20irrigado%20morre.